Beberapa wanita yang memiliki berat badan berlebih mungkin akan menjadi panik ketika mereka mengetahui saat mereka hamil karena mereka akan mengalami penambahan berat badan. Mereka akan menjadi amat khawatir dan berfikir bahwa mereka harus melakukan diet selama masa kehamilan. Walaupun ada beberapa cara untuk membatasi kalori sehingga Anda dapat berhati-hati untuk menjaga berat badan Anda, hampir semua wanita seharusnya tidak berada dalam program pengurangan berat badan selama kehamilan. Hal ini akan menjadi amat membahayakan kepada bayi dan dapat menyebabkan kelahiran prematur.
Diet selama masa kehamilan
menyebabkan ibu dan bayinya kehilangan nutrisi berharga yang dibutuhkan. Bayi dapat dianggap sebagai parasit dari cara mengambil apa yang diperlukan dari ibunya dan sang ibu dapat menderita karenanya. Karena itu porsi makanan dengan kalori yang cukup amatlah dibutuhkan. Jika bayi tidak mendapatkan apa yang ia perlukan, maka bayi tidak akan berkembang dengan baik. Sang Ibu dapat mengalami sakit jika sang bayi mengambil semua yang diperlukan dari ibunya, dan jika sang ibu tidak makan dengan cukup baik, maka sang ibu juga dapat menderita sakit. Mengurangi berat badan dengan diet bukanlah sebuah ide yang baik.
Wanita hamil dapat mengawasi kalori yang dikonsumsinya tanpa harus melakukan diet selama kehamilan. Anda dapat bertanya kepada dokter anda mengenai jumlah kalori yang harus didapatkan tiap harinya, serta sumber mendapatkan kalori melalui cara yang sehat. Segala sesuatu yang berkekurangan amatlah berbahaya. Himbauan yang diberikan dokter seharusnya meyakinkan bahwa anda dan bayi anda mendapatkan apa yang dibutuhkan tanpa menambah berat badan secara drastis. Jangan khawatir tentang berat badan anda, anda dapat menguranginya setelah proses kelahiran. Hal ini merupakan cara yang mudah dan tidak beresiko.
Beberapa wanita secara alami berkurang berat badannya tanpa melakukan diet selama kehamilan. Beberapa wanita akan menderita sakit pada bulan awal kehamilan dan mengalami penurunan berat badan. Hal ini tentu tidak dapat dilihat sebagai kekurangan kalori. Jika anda mengalami sakit dan mengalami penurunan berat badan beberapa pon, hal ini bukanlah sebuah masalah yang besar, tetapi anda tidak seharunya melakukan apapun untuk mengurangi berat badan Jika anda merasa sangat sakit sehingga berat badan anda turun secara drastis, hubungi dokter anda sesegera mungkin karena anda akan membutuhkan pengobatan untuk membantu anda merasa lebih baik. Kesehatan anda dan bayi anda akan berada dalam bahaya jika anda tidak melakukan sesuatu.
Ada beberapa kasus yang jarang terjadi dimana diet selama masa kehamilan dianjurkan, tetapi jangan pernah melakukannya tanpa anjuran dokter. Mereka yang memiliki porsi makan besar dapat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi, namun ini tidak dapat disebut dengan diet, namun hanya merancang pola makan yang sehat untuk ibu dan sang bayi. Beberapa wanita mengalami penurunan berat badan saat mereka menyusui, semua tanpa melakukan diet, jadi pertimbangkanlah untuk menyusui atau memberi susu botol. Anda harus tetap menjaga jumlah kalori di dalam tubuh anda untuk memastikan jumlah susu anda cukup, namun anda akan lebih mudah membakar banyak kalori dibandingkan mengkonsumsinya.
